足痩せ・セルライト解消の口コミ情報

足痩せ・セルライト解消の口コミ情報　＞　足のむくみ改善

身体を循環しているのは血液だけではありません。

リンパ液も循環しています。

正確に言うとリンパ液は身体の末端から戻ってくる経路だけなので循環には当てはまらないかもしれません。

リンパ系には、リンパ液を送り出す臓器がありませんから、リンパ液をうまく流すためには別な作用を必要とします。

それは、筋肉の働きです。

ムクミは、リンパ液の流れが悪くなったときに起きます。

ですから、ムクミを解消するには筋肉を動かせばムクミ解消はできます。

ただ、ここで問題があります。

それは、筋肉をただ動かせばムクミは解消できるのか？

それは、間違いです。

リンパの流れをよくするためには、筋肉が一定以上の強さで収縮する必要があります。

ただ運動をするだけでは、必要以上の筋肉がついてしまいますので、ストレッチなどでムクミ解消をお勧めします。

ムクミ解消のストレッチは、上向きで寝そべって軽い自転車こぎが有効です。

できるだけ、下半身に行ったリンパ液を上半身に戻すイメージで行うことが大切です。

足痩せ＆セルライト